巴适游戏手机版,要健康 要营养 要头好壮壮就应该多吃

2020-01-06 20:55:48点击次数:4966

巴适游戏手机版,要健康 要营养 要头好壮壮就应该多吃

巴适游戏手机版,胡萝卜中的主要营养素是β-胡萝卜素,每天吃两根胡萝卜,可使血中胆固醇降低10%~20%;

每天吃三根胡萝卜,有助于预防心脏疾病和肿瘤。

人体无法直接消化,唯有通过切碎、煮熟及咀嚼等方式,使其细胞壁破碎,β-胡萝卜素才能释放出来,为人体真正消化吸收利用。

今天你还在烦恼孩子不吃胡萝卜?

你还是在烦恼胡萝卜营养不吸收?

那就看看欧巴怎么做,希望大家喜欢。

材料:

红萝卜1根、鸡蛋1 个、面粉200g

辅料:

白砂糖2匙

今天的菜需要用到破壁料理机

如果没有怎么办?那就蒸熟捣成泥

胡萝卜切成丁,放入破壁机加入少许水打成泥

打出的胡萝卜汁泥非常细腻漂亮

打一个鸡蛋 ,倒入胡萝卜汁泥和一匙白糖搅拌均匀

倒入面粉【普通面粉即可】,过不过筛随你喜欢

不是做烘焙 不过也是可以

搅拌均匀 让面粉无颗粒状

少许油润下锅底,勺一勺糊倒入摊开。小火煎

不粘锅稍后可以中火摇锅煎熟

翻面煎熟即可

煎好后稍晾凉 切片上盘

闽南人传统习俗在端午节俗称五月五

也是要做这个的,除了吃粽子就是这个了

这个是为了纪念女娲娘娘采石补天

传说煎【甜de】帮忙补天【ps闽南雨多,所以有此习俗】

小贴士

1、自己注意调配不要过稀过稠

2、小火煎熟

3、最好是使用不粘锅


 


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